Ovaj recept možete koristiti svakodnevno jer mnogo lakše je fokusirati se na jedan dan I to ponavljati nego na neki duži vremenski period.
1. Spavajte dovoljno
Koliko god ovo bilo teško ispuniti zbog sve većih obaveza, san nam je preko potreban, ukoliko nemate dovoljno noćnog sna, isplanirajte makar pola sata u toku dana I odremajte. Bićete smireniji i opušteniji u svakom slučaju.
2 .Uživajte u malim stvarima koje vam pričinjavaju zadovoljstvo
Ovo je najlakše ispuniti ali vrlo često zaboravljamo na sve te male stvari zbog kojih se osećamo dobro. Da li je to susret sa dragom osobom, ispijanje kafe u omiljenom kafiću ili kupovina neke sitnice, učinite to sebi jer to sebi dugujete.
3. Odvojite bar sat vremena dnevno samo za sebe
U vezi je sa predhonom stavkom ali može da često bude nedovoljno ako na dnevnom nivou ne budete dovoljno vremena posvećivali svojim potrebama. Dovoljno vremena da sredite svoje misli ili budete bez obaveza biće neprocenjivo za Vas.
4. Prošetajte – budite aktivni
Stari kinezi su govorili, svaki dan je uspešan ako se probudite zdravi. Da bi smo bili zdravi moramo biti u pokretu, pokretu koji nam prija na prvom mestu. Bilo da je to šetnja ili vožnja bicikla svakodnevna aktivnost pospešiće naše telesne funkcije I lučenje hormona sreće.
5.Mislite o lepim stvarima
Ovo je često potcenjeno, ali izuzetno moćna stvar je kontrolisati svoje misli. Lakše je misliti negativno I u svemu videti nešto loše ali umetnost življenja je u pronalaženju lepote u ružnim stvarima. Zvuči naivno ali deluje ukoliko izvežbate Vaš um da tako razmišlja. Svet oko Vas postaće mnogo lepši nego što Vam je ranije izgledao.
Mi bi smo dodali I putujte što više možete makar na jedan dan. Srbija je zemlja prelepe prirode i zanimljivih gradova. Isplanirajte da bude jeftino a opet lepo. Mi možemo da Vam ponudimo smeštaj u Nišu po povoljnim cenama uz luksuz koji sigurno nemate kod kuće, to je ono što je do nas ostalo je na Vama 🙂
